Percorso di meditazione Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR)-INCONTRI GRATUITI: 27 Marzo e 3 Aprile

Torna l’edizione primaverile del

Percorso di meditazione Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR)

In partenza ad Aprile un percorso di Mindfulness aperto a tutti, per muovere i primi passi nelle pratiche di meditazione e imparare a gestire efficacemente ansia e stress.

Mindfulness significa piena consapevolezza del momento presente: in questo percorso impareremo a coltivarla attraverso la pratica, sviluppando così la capacità di abitare il qui e ora e di essere più presenti e consapevoli, attraverso un contatto più profondo con le nostre emozioni, i nostri pensieri e le nostre percezioni